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每天堅持運動鍛煉是個好習慣，但是對于有高度近視的朋友來說，有許多項目你們需要謹慎選擇了，尤其是別做對抗性運動。像是籃球、足球、拳擊、跳水、羽毛球這些，高度近視可選慢跑、游泳等較為和緩的運動。這是為什么呢?一起來看看吧。
高度近視患者別做對抗性運動
鄭州普瑞眼科專家介紹，高度近視者眼球軸長、眼球壁相對較薄，眼底常會發(fā)生一系列變性病變，視網膜變得脆弱，容易發(fā)生裂孔，如有外力作用很容易受傷。所以，高度近視者**不要進行劇烈運動，以免發(fā)生視網膜脫離。
什么屬于劇烈運動?
專家表示，有身體接觸的對抗性運動如籃球、足球、拳擊等，對眼球產生壓力變化大的跳水、蹦極等，還有對抗運動強的如羽毛球等，都屬于劇烈運動。
建議高度近視者可選擇慢跑、游泳等較為和緩的運動。騎自行車不能太快，也不要選擇顛簸的路段。在健身房練習力量時，有些需要憋氣的動作也要慎做，因為憋氣使力會造成一過性眼壓升高。把跑樓梯作為運動項目的高度近視患者，在下樓梯時要注意，盡量輕下避免顛簸。
視網膜脫離，越早手術效果越好
如今，近視眼患病率持續(xù)升高。調查顯示，小學近視患病率為30%，初中為50%，而高中、大學為70%~90%，近視眼已嚴重危害青少年眼睛健康，然而近視遠非視物模糊這么簡單，隨著近視度數(shù)的增高，發(fā)生視網膜脫落的危險同樣會增高。
從近視的度數(shù)來分，100~300度為低度近視;300~600度為中度近視;600度以上則為高度近視。在臨床上，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)在高度近視人群中，有10%的比例可能會出現(xiàn)視網膜病變，發(fā)生視網膜脫落。
視網膜一旦脫離，視網膜視細胞會逐漸變性、死亡，即使通過手術使視網膜復位，視功能也可能不有效恢復。脫離的時間越長，視功能受損越重。因此出現(xiàn)孔源性視網膜脫離后，越早做手術效果越好。所以，高度近視患者一旦出現(xiàn)視力下降或眼前黑影遮擋，或者感覺眼角有飛蚊和閃光感等前驅癥狀，一定要及時到醫(yī)院進行檢查。
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